一か月ほど前から、のむヨーグルトをちびちび飲んでる。 安眠効果がある、ということだったが、いちばん効果を実感しているのは、排便。 からだの中に「なんかたまってる」っていう感覚がほとんどない。 安眠効果はよくわかんないけど、睡眠がとぎれとぎれに…
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