一か月ほど前から、のむヨーグルトをちびちび飲んでる。
安眠効果がある、ということだったが、いちばん効果を実感しているのは、排便。
からだの中に「なんかたまってる」っていう感覚がほとんどない。
安眠効果はよくわかんないけど、睡眠がとぎれとぎれになる、すなわち夜に目が覚める、というのがなくなった。
ただし、深い睡眠になってるのかどうかはちとわからん、というか実感まではない。
使ってるのは日清ヨークの、NY1301株「のむヨーグルト」。
今のところ、夜寝られないというのにはなっていない。
だいたいすっと眠れるので、入眠効果もそこそこ高いようだ。
