眠い

暑熱がひどくて慢性的な睡眠不足。
眠りについても90分くらいですぐ目が覚めてしまう。汗でダラダラのネトネト。
昨日なんか汗が耳の中に入ってきてそれで驚いて目が覚めたし、なんとかならんのかなこれ。
エアコンをかけて寝ると確実にのどに来るのでそれだけはやめたいし。