寝不足で頭痛

どうも睡眠が分断される。
トータルとしては、1日8時間は寝てるのに、睡眠が浅くて90分から120分ほどで目が覚めてしまう。
所謂夜間頻尿みたいな感じ。

しかし頻尿というわけではなく、尿意は感じないので、単に眠りが浅いのだろう。
子供の頃にも良くあったんだが、その頃は数日経てば戻っていた。
老齢の身なので同じではないだろうけど、速く長時間継続してぐっすり眠りたい。