からだを動かそう(涙)

「「年とると体力低下」説に根拠なし？「動かない生活しているから」」
（ps://news.livedoor.com/article/detail/22238258/）

なるほどなぁ、とにかく動こう、という気にはさせてくれるんだけど、これ、対象になってるのって、40代か50代だよね？
70手前の60代でもそうなんかしらん。
運動が大事、というのはこういった記事からでもわかるんだけど、はたして自分に適応できるんかなぁ、という気も少しする。